如何在高溫和熱浪天氣中預防中暑：
一 避免在晚上 10 點到 4 點之間外出，特別是在沒有劇烈運動的情況下。
二 飲水及時，少量水可多次飲用。
三 飲食很輕，少吃多吃。
四 減少酒精、咖啡因和糖的攝入，避免脫水。
五 穿着寬鬆、透氣、淺色的衣服。
六 停車後不要把孩子或寵物留在車裡。
七 用雨傘、帽子、防晒霜。
八 一旦感到頭暈、胸悶、心悸、虛弱、口乾，立即到陰涼處休息。
在熱浪天氣中，如何在中暑後進行急救：
一 休息：停止一切活動，在涼爽通風的地方休息。
二 補充水和鹽：喝清涼的運動飲料或果汁。
三 冷卻：淋浴時洗澡，或用冷水擦拭身體，或冷敷額頭、腋窩和腹股溝。
三 如果病人處於昏迷狀態：
1 馬上打個緊急電話。
2 盡你所能冷卻他的身體。
3 不要喂它水，喂它。
4 如果病人嘔吐，就讓身體躺在身體的一側，以確保呼吸道暢通。
氣溫一天比一天高，新型冠狀病毒的疫情還沒有平靜下來，我們要注意保護自己。
