八段錦的歷史悠久，流傳很廣，流派又多，但八段錦的動作和歌訣總是大同小異，經受住了實踐的考驗，可見八段錦對人體確有健身療病的良好作用。 　　八段錦是我國勞動人民根據生產勞動和生活的需要...

　　我練八段錦有五年左右了，得益匪淺，經常在健康陽光寶貝學習八段錦，我將陸續把自己的健身經歷寫出來，希望對朋友們有所幫助。   　　我自小體弱多病，不愛鍛煉，用古話來說，真是手無縛雞之力。平...

　　八段錦功法強調「意、氣、形」的配合，如果練習八段錦整套動作的同時再增添合理的呼吸方法，那將會使練習者氣血充潤，動作更加飽滿，受到事半功倍的效果，下面健康陽光寶貝結合自己多年教學實踐，對八段錦的呼吸...